Uppdaterad 2 oktober 2026
Börja med ett träningspass och gärna en lektion innan du köper ett helt set eller ett medlemskap. Första målet är enkelt: ta reda på om du tycker om att spela.
1. Kolla din lokala range
Fråga om öppettider, betalning, låneklubbor och eventuell bokning. Börja med ett kort järn, några halvsvingar och ett tydligt mål. Håll avstånd till andra och gå aldrig ut på rangen för att hämta bollar.
2. Lär dig grunderna med en tränare
En nybörjarlektion hjälper dig med grepp, uppställning och säker träning. En gruppkurs kan också ge spelkompisar. Hur många lektioner du behöver varierar; det finns ingen bestämd tid tills du är redo för banan.
3. Så fungerar Grönt Kort
Grönt Kort kräver kunskapstest och spelprov, som godkänns av en golfklubb. För vuxna och barn från 13 år är spelprovet normalt minst 18 poäng på nio banvärderade hål med handicap 54. En betald helgkurs är inte i sig det nationella kravet. Barn till och med 12 år har anpassade alternativ.
Läs Svenska Golfförbundets aktuella krav. Kontakta klubben före spelprovet så att du vet vad som gäller för bana, markör, bokning och avgift.
4. Köp lagom mycket utrustning
Några klubbor i rätt längd och vikt, billiga bollar och bekväma skor räcker för att börja träna. Kontrollera klubbens klädregler. En utprovning kan hjälpa dig med skaft, längd och lie; högre pris betyder inte automatiskt bättre passform.
5. Gör första rundan hanterbar
Välj lämplig tee och en lugn tid tillsammans med en erfaren spelare. Håll kontakt med gruppen framför, var redo när det är säkert och laga nedslagsmärken. Under en träningsrond kan du plocka upp och gå vidare; vid tävling eller handicapgrundande spel gäller spelformens regler.
Nästa steg: ditt första set, planera budgeten och den sökbara regelguiden.